筋トレ

先週は本当に暑かった。。。


もう我慢ができないのでクーラーを購入しよう！



ちゃーのあせももひどい、、、、、




日曜日に行ったから混んでる混んでる（汗）




清算待ちでちょっとぶらついていたらこんなものに出会う。




テレビで浅田真央ちゃんがＣＭに出ている物。



面白半分で計ったら倒れそうな結果に（泣）。




体脂肪やらＢＭＩは（１８だし）そんなに気にすることもないようだけれど皮下脂肪が大変なことになっていた。。。。



腕や足が３０パーセント以上で骨格筋量が異常に少ないらしい。



かくれ肥満だ。




今日から筋トレはじめよ。

落ち着く場所。

暑すぎる～！！


日本が一番暑いのが７月２３日ぐらいから８月の上旬らしい。


お盆過ぎると暑さも和らぐとかよく言われているけれど、



今年の夏はちょっと異常かもね。



ちゃーの頭の匂いも厳しい。。。子どもってこんなに汗をかくのね。



近頃はお昼を食べてから２時間ぐらいのお昼寝というリズムだったのに、ちゃーもこの暑さに狂わされているのか昨日は１０時から１１時半まで早めのお昼ね。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんじゃこりゃ～っ。


姿が見えないと思ったら、こんなところにいた。




ベットの布団を器用に壁とベッドの隙間に落としてふわふわの上で眠るのが好きらしい。




そのままいつまでも寝ていておくれ。。。

カレーのとき。

暑い暑いっ！！


昨日は、群馬あたりで今夏最高３８度とか？！



辛いカレーが食べたいな。



我が家はパパも私も辛口しか受け付けない。



ちゃーは、まだまだカレーは無理。



ちゃーのご飯はどうしようかな。



うちはカレーのとき、いつもこうします。



↓　肉や野菜を炒めて水を加えてにんじんやジャガイモが柔らかくなるまで煮る。（家のなべはル　クルー○だから、水は少なめにする。）




カレー分とちゃーの分を取り分けて、、、




ルーを入れて（火を止めていれると香りが飛ばずにおいしくできる。）１０分煮込んでできた！

辛いよ。



ちゃーの肉じゃができた。

砂糖、酒、醤油で味を含ませると完成。



早く、同じカレーを食べられるといいねぇ。

夏の花

今日はちゃーと街へ。

お中元を送ったり、日用品を購入した。



もう帰るぞ、というところでこんなお花に出会いました。





「リッピア」

　すごく繁殖力があり、ほおっておいても地面を這うようにどんどん拡がる。

　夏場は花数がぐんと減るので今年はこれでいこう。


　それからもう一つ。





　どなたか花に詳しい方、このお花の名前を教えてください。


私はブラキカムに似ているなぁと思っているのですが。



　苗にしては高い（一つ４００円ぐらい）だから迷ったが、買ってしまった。


　涼しい日に植えかえしよう。



　
　

児童館

今日は雨の心配があったが久しぶりに児童館に行った。




かれこれ、２ヶ月くらいいっていないかもしれない。





着いていざお友達がいる部屋に入るとちゃーの顔が曇る。




どうやら忘れてしまったようだ。




「ちゃーちゃん、こんにちは、久しぶりだね！」




指導員の先生に声をかけられても目がほそーい。。。




なかなか部屋に入ろうとしない。やはり習慣化しないと子どもってすぐに忘れてだめなんだな。





やっと入った、ふぅ。





怖い顔して一人でおもちゃで遊んでいる、しかもいつもと同じしゃもじで。




ところがどこから持ってきたのか、お鍋を持ってきた。




しゃもじとお鍋の関係性がわかっているのか！すごい、いつの間に覚えたのか。




お鍋の中をしゃかしゃかかき混ぜている。怖い顔で。





終わった～、帰り道のベビーカーで寝ちゃった。




お昼前に寝ないでください。

手足口病

ワールドカップ、とうとう終わった。



楽しかったけれど、寝不足だったし体力も消耗したしなんといっても生活リズムが崩れた。




さぁ、本格的な夏にむけて挽回していこう！





ちゃーはかなり色が白い。




「色が白くていいわねぇ。」



とほめられるんだけれど、虫さされが以上に目立つし将来的にシミになりやすい可能性があるからあまり素直に喜べない。




一昨日くらいになんかやけに虫にさされているなぁという赤い発疹を発見。




次第に増えてくる。。。。




今日はなんとひざの辺りに密集していて気持ち悪い、、、



もしかして、





「手足口病！？」




手足口病は、基本手、足の裏、口の中に発疹ができるらしい。



けれどもちゃーはひざや指先が多い。




熱も出るようだが大丈夫そう。




夏風邪の一種で、お腹でウイルスが悪さして出るらしくそのままにしていれば自然治癒。




もちまえの基礎体力の高さのおかげで軽くすむのか！？

健脚

この間の日曜日、ちゃーとパパは動物園に行った。



あのめちゃめちゃ暑い日に二人で。




私のイライラがピークにきていてそれを見かねたパパが一人の時間を作ってくれた。




行く前にちゃーセットを作って（オムツやお菓子、飲み物など）




「行ってきまーす！！」




えっ、ベビーカー要らないの？？？！！！




大変だよ。知らないよ。




でも私は今日はお留守番だからいいっかな。








２時間ぐらいして帰ってきた。（我が家から動物園まで２０分くらい）





なんとちゃーはほとんど歩いていたとのこと。




すごいねぇ。私は自分が疲れてしまうからどこへ行くにもベビーカーだよ。




正直言ってそんなに歩けるとは思わなかった。




毎日忙しいし、全部子どものペースにすると自分が参っちゃうからいままで自分の都合で動いてきたことに考えさせられるようになった。




私、ちゃーの可能性をつぶしちゃっているかも。




このほかにも、できることがあるのかもね。




ちょっと反省したよ。




ちゃーは帰宅したらすぐにダウンでベッドに直行。夕方４時に寝て２０時半に起きてお腹がすいたと言うのはやめてください。。。。

親として

連日、ワールドカップで寝不足でここにきて疲れが出てきた。

私、全然体が動かない、、、

決勝リーグに入って試合の間に中休みがあってもついだらだらと夜を過ごしてしまうので
全然休まらないね。




それにしても、今回のワールドカップは楽しかったな。（まだ終わっていない。）




前評判からのあの予選リーグでの活躍は本当に目を見張るものがあったし、
始まる前、知っている選手と言えば


キーパー川口


DF　　中澤　トゥーリオ　

MF　　稲本　中村俊輔


ぐらいしか知らなかった。



もっとこれからも日本のサッカーを応援したくなった。



それから、こういう影響力のある人間に自分の子どもが少しでも近づけるようになるには



親として何ができるのかを考えるようになった。



とりあえず、自分の健康に気をつけてなるべくちゃーのリズムで動けるようにしよーっと。